O sentimento de rejeição é provavelmente a ferida psicológica mais
comum e recorrente em nossas vidas. Todos nós já fomos em algum momento da vida
rejeitados de alguma forma seja numa brincadeira quando criança, no convite não
recebido para uma festa, na perda de um emprego ou na recusa em um processo
seletivo, a reprovação em uma fase da vida estudantil ou numa desilusão
amorosa.
Segundo Guy Winch, Doutor em Psicologia e terapeuta de casais “A
rejeição é pior que a dor física porque não tem remédio” e o especialista
continua “As rejeições são como cortes e arranhões psicológicos que machucam a
pele emocional e penetram na carne.
Em nossos dias parece haver uma diminuição na capacidade das pessoas em
lidar com a rejeição, o mundo contemporâneo propaga a ideologia de que é
possível ter-se tudo que se quiser e há uma cobrança para que isto aconteça,
caso não se realize ou não se alcance o que se almeja, a frustração cresce e a
dificuldade em lidar com estas situações cria um sentimento de a vida nos
rejeitou.
Rejeição, segundo o dicionário, pode ser entendida como um ato de
repulsa, a não aceitação de algo ou de alguém, recusa. Para alguns Psicólogos a
dor da rejeição é sentida pelo cérebro da mesma forma que uma dor física.
1. Impacto da Rejeição na Vida
do Ser Humano.
a.
Autoestima – Pessoas que vivem este tipo de situação possuem uma necessidade de agradar as
outras, esquecem de si mesmas, não por altruísmo, mas pela necessidade de “ter
que” agradar e com isso conquistar, através do elogio, reconhecimento e aprovação.
b.
Insegurança – O
medo de novas rejeições provoca a insegurança, que via de regra, vem
potencializada pelo medo, que pode provocar fobias crônicas. A pessoa torna-se
indecisa, incapaz de tomar decisões, fazer escolhas.
c.
Mágoa e Raiva – Quem
se sente rejeitado tende a defender-se pois a mágoa sentida é muito forte e
acaba por provocar uma raiva que é direcionada à pessoa que rejeitou ou quem
está associado à rejeição. A raiva que é manifestada pode ser imprevisível
acompanhada de agressividade. Esta agressividade pode, por vezes, ser
direcionada para a própria pessoa.
d.
Ansiedade e
Angústia - A ansiedade é uma sensação ou
sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central
consequente à interpretação de uma situação de perigo. A angústia é uma
manifestação emocional perturbadora e incômoda. É resultante do excesso de
questionamentos, incertezas e cobranças pessoais. Ambas vão gerar uma série de
sintomas físicos que podem resultar em um Transtorno de Ansiedade.
e.
Desvalorização de
si mesmo – A busca pelo “por que” da rejeição e a falta de respostas acarreta
um sentimento de culpa e desvalorização, resultando num pessimismo constante
frente à vida.
f.
Isolamento e
Comportamento. Antissocial – O medo da rejeição e de ser rejeitado fazem com
que haja uma dificuldade em estabelecer relacionamentos e interação social. O
sujeito pode tornar-se introvertido, triste e solitário.
g.
Carência Afetiva
e Emocional – A rejeição provoca uma carência que leva as pessoas a buscarem em
outras pessoas apoio emocional. Aceitam migalhas de amor, de carinho e de
atenção, não conseguem ficar só e em grande parte do tempo entram e saem de
relacionamentos ou preservam algum, mesmo estando infelizes.
h.
Depressão e
Suicídio – Pode ser o estágio final que as situações de rejeição podem levar.
Para estas pessoas não há motivação e esperança para a vida, e a depressão se
instala. Dentro da estrutura depressiva a autoestima baixa e fragilizada
associada a raiva direcionada para si mesmo podem levar ao suicídio.
1. Como lidar com a Rejeição.
Para alguns parece algo
fácil de lidar ou de resolver, porém não é. Exige da pessoa que deseja curar-se
um esforço em direção a esta cura e são passos muitas vezes dolorosos e
confrontadores, porém são necessários.
a. Reconheça
seu sentimento – Ninguém pode reconhecer seu sentimento por você. Identifique e
decida curar-se. Faça um autoexame e seja sincero com seu coração, perceba suas
ações e deixe vir à memória situações de rejeição.
b. Liberte-se do sentimento de culpa – Perceba
que as causas da rejeição não estão relacionadas a você, mas aos bloqueios que
existem naqueles que rejeitaram.
c.
Perdoe – liberar perdão é livrar-se de uma
prisão. Paul Young no livro “A Cabana” diz que perdoar é tirar a mão do pescoço
do outro. Quando você decide perdoar você não somente está liberando o outro
para seguir, mas está liberando a si mesmo para seguir em frente.
d. Ame-se – Perceba as sua potencialidades, valorize a si mesmo. Amar a si mesmo não está ligado a egoísmo ou egocentrismo, mas a capacidade de valorizar a si mesmo, celebrar suas conquistas e vitórias.
e. Confronte – Pode ser necessário falar com quem
te fez se sentir rejeitado. Fale dos seus sentimentos e não somente de fatos.
Não se preocupe com respostas, com justificativas ou “porquês”, tão somente
abra o coração e esteja pronto para liberar perdão e assim livrar-se da culpa.
g. Procure ajuda – Não tenha vergonha de buscar
ajuda profissional pois existem áreas da nossa alma que um profissional, guiado
por Deus te ajudará a livrar-se da rejeição.
Cleber Trancozo - Psicólogo
1
Nenhum comentário:
Postar um comentário